Elke discipline van de bergsport is zeer intensief. De hoogteverschillen die overwonnen moeten worden, de lange afstanden en het verminderde zuurstofgehalte op grote hoogte zijn een zware belasting op ons lichaam. Een goede basisconditie is een minimale vereiste om in de bergen op een aangename manier aan sport te kunnen doen.

Wekelijks kan er aan deze basisconditie worden gewerkt in clubverband: op woensdag is er Conditietraining indoor en op donderdag is er Adventure running outdoor rond het Fort van Mortsel.