Meerdaagse wandelactiviteiten
Naast een rijk gevulde bergwandelagenda voor de zomer worden er tijdens het jaar nog andere wandelactiviteiten georganiseerd. Deze activiteiten worden opgenomen in de clubkalender. Blader gerust door de agenda naar wandelingen.
4-daagse lentetrekking Soonwaldsteig (D) 25/04/2025 – 28/04/2025
Met deze trekking gaan we een nieuw stuk van Duitsland ontdekken. Op verschillende websites wordt deze “premium” trekking de hemel ingeprezen om zijn mooie routes in ongerepte natuur. De 4 etappes liggen voor 65 % in nationale natuurgebieden. Minder gebruikte en nieuwe landwegen openen moeilijk toegankelijke wouden en leiden ons naar verborgen natuurlijke schoonheden. Zie voor meer informatie: Meer info & inschrijven
Start2bivak zaterdag 10/05/2025 - zondag 11/05/2025
Met de opgedane kennis vanuit de theorie trekken we er samen op uit voor een 2-daagse bivaktrekking. We duiden aldus meteen in de praktijk. Ervaren wat het is om volledig gepakt en gezakt een trekking op beperkte schaal te ondernemen en ons hierin te organiseren. We voorzien momenten van kennisuitwisseling over diverse bivak gerelateerde onderwerpen, verlenen assistentie waar nodig en hopen we jullie verder te inspireren.
Deelnemers aan deze workshop worden veronderstelt zich tevens in te schrijven voor de workshop bivak theorie gezien deze hierop verder bouwt.
Deze module doet tevens dienst als voorbereidingsweekend voor de bivaktrekking. Deelnemers hieraan hoeven zich dus niet apart hiervoor in te schrijven. Meer info en inschrijven
4-daagse Tententrekking Zuid Vogezen vrijdag 06/06/2025 - maandag 09/06/2025 (Pinksterweekend)
(wordt verwacht) Meer info en inschrijven
Wekelijkse begeleide wandelingen
Als voorbereiding op zowel maken van zomerse bergwandeltochten als hooggebergtetoeren organiseren we wekelijks wandelingen in eigen land. Deze wandelingen hebben steeds een "sportief" karakter en vragen dus ook een basisconditie. BPA biedt hier enkele variaties aan:
- Algemene wandelingen: dagwandelingen, halve dagwandelingen, seniorenwandelingen
- Trainingswandelingen: hier wordt iedere maand de afstand en/of aantal hoogtemeters van de wandelingen opgedreven om aldus een goede conditie op te bouwen.
- Hoogtemeterwandelingen: periodiek posten we een hoogtemeterwandeling. Deze wandelingen zijn er om zelfstandig te ondernemen a.d.h.v. een tochtbeschrijving en gpx-bestand: hoogtemeterwandelingen
Onze wekelijkse wandelingen kan je raadplegen in onze activiteitenkalender.
Adventure Running
De bergen doorkruisen, dat is genieten van prachtige landschappen, ver weg van de bewoonde wereld, tot rust komen in de natuur. Maar om die prachtige plaatsen te bereiken, vragen we veel van ons lichaam. Er kunnen dan allerlei vervelende kwaaltjes de kop opsteken: pijnlijke knieën, last in de rug, instabiele enkels… Met de juiste voorbereiding kunnen we deze ongemakken perfect vermijden. In 10 sessies bereiden we je voor op de bergsportzomer!
Wordt wekelijks georganiseerd vanaf 24/04/2025 tot 26/06/2025 te Fort IV (Mortsel): alle info via Adventure running.
Conditietraining
Een goede basisconditie is een minimale vereiste om in de bergen op een aangename manier aan sport te kunnen doen. BPA organiseert hiervoor elke woensdagavond een conditietraining. Tijdens dit uur wordt er gefocust gelegd op flexibiliteit, uithouding, evenwicht en spieropbouw. Aan de hand van intervaltraining, functionele en spierversterkende oefeningen (o.a. met gewichten en minibands) en stretching trachten we zoveel mogelijk uit dit uur te halen. Iedereen is welkom, het niveau is niet van belang.
De informatie over onze conditietrainingen kan je vinden onder volgende link: conditietrainingen.