Bergsport is een zeer intensieve sport. Dit geldt voor elke discipline binnen deze sporttak. De hoogteverschillen die overwonnen moeten worden, de lange afstanden en het verminderde zuurstofgehalte op grote hoogte zijn een zware belasting op ons lichaam. Het is dat ook vanzelfsprekend dat een goede basisconditie een minimale vereiste is om in de bergen op een aangename manier aan sport te kunnen doen.

BPA organiseert elke woensdag avond van 20 tot 21 uur een conditietraining die hiertoe bijdraagt.

Tijdens het uurtje wordt de focus gelegd op flexibiliteit, uithouding, evenwicht en spieropbouw. Door middel van interval training, functionele en spierversterkende oefeningen (o.a. met gewichtjes en minibands) en stretching trachten we zoveel mogelijk uit dit uur te halen. Iedereen is welkom, het niveau is niet van belang.

 

De deelname is gratis voor BPA-leden, BPA-light leden en KBF-leden

 

Locatie:

Turnzaal St.Eduardus

Broeder Frederikstraat 3

2170 Merksem

 

Bereikbaar met openbaar vervoer. Halte van tram 3 vlak aan de Broeder Frederikstraat.

Teneinde de Broeder Frederikstraat ga je de grote sporthal links voorbij, verder gaan voorbij het klooster naar de speelplaats. Achteraan links op de speelplaats (waar men ev. kan parkeren) is de turnzaal.

 

Voor meer informatie, bel of mail gerust naar:

Sandy Van Ael
0478/04.36.39
sandyvanael@gmail.com

Bart Maes
0495/44.67.31
brtmaes@gmail.com